日常生活に取り入れやすい手軽なエクササイズに、むくみ解消に役立つストレッチやセルフマッサージを加えた教室です。

「日頃、忙しくて運動する機会がない」、「そもそも運動が苦手」、「身体を動かした方が良いのは分かっているけれど、キツイ運動は無理～💦」といった方々へおススメのイベントです。